冬天寒冷潮湿 老人吃什么水果最好

  • 日期:01-09
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Pear

具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺燥湿的功效,最适合冬季发热内热患者使用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、便秘。医学研究认为梨还有降血压、清热安神的功效。高血压患者,如头晕、心悸和耳鸣,经常吃梨来缓解症状。梨富含糖和维生素,可以保护肝脏和帮助消化。

甘蔗

主要成分是水和糖。甘蔗糖由新鲜蔗糖、果糖和葡萄糖组成,容易被人体吸收。其余是蛋白质、脂肪、维生素B1、钙、磷、铁和其他营养素。此外,它还含有多种氨基酸,如谷氨酸、丝氨酸、天冬氨酸、赖氨酸,以及有机酸,如苹果酸、柠檬酸和琥珀酸。对于那些过度劳累、饥饿和头晕的人来说,只吃两根甘蔗会让他们精神振奋。然而,由于甘蔗的寒冷性质,它不适合脾胃虚寒和胃痛的人。

苹果

具有生津止渴、健脾止泻的功效。

orange

也可适当给予老年人,具有理气、开胃、消食化痰的功效。

香蕉

老年人冬季适量食用香蕉具有清热润肠、降血压和预防痔疮的功效;

山楂

可扩张血管,降低血脂,增强和调节心肌功能,具有预防和治疗冠状动脉粥样硬化的作用。

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