遇到此食材我从不手软,成筐往家提,补钙增强免疫力比吃肉强

  • 日期:11-01
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我从来没有对这种成分感到软弱,所以我必须去家里做。补钙比肉强。原来的芬芳食谱是4天前。我要分享

紫色的葡萄藤爬在地上,绿色的叶子在藤蔓上,红色的瓜子生长在地下。听到这个谜语,我们的脑海立刻显示出可爱的红薯形象!现在可以在正确的时间食用地瓜,我们不要错过!

甘薯中的矿物质在维持和调节人体功能方面起着重要作用;钙和镁可以预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。我们必须吃更多的地瓜!

每次我遇到新鲜的红薯,我都不会变软,我会坐在篮子里回家。钙增强免疫力,比吃肉强。让我们来看看美味的芝士烤地瓜的烹饪步骤。

奶酪和甘薯

成分:

一个红薯,一些马苏里拉奶酪,一些黄油,一些牛奶,一勺炼乳

烹饪步骤:

1。红薯洗

2。用锅蒸

3。切成两半

4。用小汤匙挖出地瓜

5。形成一个红薯托盘,不要挖出来

6。用勺子将红薯压成浓汤

7。趁热添加黄油牛奶和炼乳

8。均匀搅拌均匀

9。将红薯泥倒回土豆托盘

10。用奶酪涂表面

11。放入预热的烤箱中,然后以180度烘烤,直到表面变成棕色。

12。准备好了美味的奶酪红薯

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本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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紫色的葡萄藤爬在地上,绿色的叶子在藤蔓上,红色的瓜子生长在地下。听到这个谜语,我们的脑海立刻显示出可爱的红薯形象!现在可以在正确的时间食用地瓜,我们不要错过!

甘薯中的矿物质在维持和调节人体功能方面起着重要作用;钙和镁可以预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。我们必须吃更多的地瓜!

每次我遇到新鲜的红薯,我都不会变软,我会坐在篮子里回家。钙增强免疫力,比吃肉强。让我们来看看美味的芝士烤地瓜的烹饪步骤。

奶酪和甘薯

成分:

一个红薯,一些马苏里拉奶酪,一些黄油,一些牛奶,一勺炼乳

烹饪步骤:

1。红薯洗

2。用锅蒸

3。切成两半

4。用小汤匙挖出地瓜

5。形成一个红薯托盘,不要挖出来

6。用勺子将红薯压成浓汤

7。趁热添加黄油牛奶和炼乳

8。均匀搅拌均匀

9。将红薯泥倒回土豆托盘

10。用奶酪涂表面

11。放入预热的烤箱中,以180度烘烤,直到表面变成棕色。

12。准备好了美味的奶酪红薯

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