视力健康要从娃娃抓起,这几点爸妈要重视,不要光说不管

  • 日期:08-27
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新闻背景

最新国家《健康中国行动(2019—2030年)》提出,全国儿童和青少年的整体近视率每年降低0.5个百分点以上,小学生近视率降至38%以下.从国家到小国家庭,人们越来越觉得孩子的视力不仅健康。为了“关心”,我们必须采取行动并发挥“为所有人提供防御战”。

从孩子的假期开始,许多父母的麻烦都随之而来。扭曲的母亲最近非常沮丧。这个家庭的老板整天都不看电视或玩手机,不到3岁的两件宝贝也在关注着。祖父母很敏感,家里的电视整天都在玩动画片,即使是看电视,孩子也不能吃得好.

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长时间看电视会给宝宝造成很大的伤害。

视力受损:宝宝长时间玩电子产品,容易导致视力下降,斜视,干眼症等。

对大脑的伤害:孩子看电视处于不动状态,不利于身体和大脑的健康。

易患多动症:宝宝长时间看电视可能会引起注意力不集中甚至多动症。

对胃的伤害:经常坐着不动,不利于肠胃蠕动,孩子容易消化不良,便秘。

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这些护眼方法,妈咪学习吧!

良好的眼睛环境

父母敦促孩子读写,以保持良好的眼睛习惯。保持适合光度,避免在阳光下或低光下阅读。不要在床上看书。

控制娱乐时间

合理安排娱乐时间,学习后玩一会儿。正确使用电子产品,每20分钟休息一下。教你的孩子眨眼。

充足的户外活动

户外运动可以开阔视野,缓解眼睛疲劳,每天晒太阳1-3小时。户外运动避免阳光直射到您孩子的眼睛。

经常放松眼睛

眼部运动可以缓解眼睛疲劳,让眼睛及时休息。避免熬夜,保证充足的睡眠,让眼睛休息。

定期眼科检查

家长经常带孩子去检查。每六个月对一个正式的检验机构进行目视检查。发现异常并及时纠正,以避免延误治疗。

合理的营养供给

给你的眼睛提供重要的营养,并吃更多富含叶黄素,玉米黄质和DHA的食物。如玉米,菠菜,南瓜,深海鱼等。